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糖尿病的那些事兒!

沒有西瓜的夏天是不完整的

在逐漸燥熱的天氣來口冰爽的西瓜

簡直不要太幸福

但血糖較高的糖友們卻顧慮重重

西瓜這么甜糖分很高吧?

偶爾吃一次是不是問題不大?

吃了西瓜血糖會飆升嗎?


來聽聽鄂州二醫院內分泌科主任怎么說

      西瓜是一種含水量非常高的水果,水分占90%,含糖量大約為7%~11%,其中最主要的是果糖,而且含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等。如果糖尿病患者血糖保持的相對穩定,沒有出現特別大的波動,也沒有患上一些較為嚴重的并發癥,病情比較穩定就可以適當的吃一些西瓜,一次不要超過100克。


但要注意以下情況

01

本身血糖控制欠佳,血糖不穩定,餐后兩小時血糖大于10mmol/L,或剛吃完飯,最好不要吃西瓜,也不建議吃其他水果;

02

每個人對食物的血糖應答不一樣,個體差異較大,如在檢測中發現自己比較敏感,建議不吃;

03

不要為了吃西瓜增加胰島素的攝入量,這樣反而會讓血糖波動,在血糖平穩的時間,可以選擇兩餐之間吃少量西瓜,這樣還能主動預防低血糖的發生,能夠增加一些飽腹感;

04

糖尿病患者每天進食碳水化合物的量是需要嚴格控制的,如果一天中忍不住多吃了西瓜,那么可以相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的量。但切忌不能為了解饞或解渴而大量吃西瓜不吃飯,這是完全不正確的做法。


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